Гусиная кожа на руках и ногах: почему она появляется и что правда помогает

Плечи и бедра в мелких жестких бугорках, кожа на ощупь как терка, летом стыдно надеть майку. Это знакомо примерно половине людей, и почти все проходят один и тот же путь: трут мочалкой, покупают скраб пожестче, мажут мазью от прыщей. Становится только хуже. Разберемся, почему.

Что это такое на самом деле

Каждый волосок растет из крошечного колодца, фолликула. Сверху его закрывают роговые клетки, и в норме они потихоньку отшелушиваются сами. Если клеток слишком много или они слишком липкие, вход зарастает плотной пробкой из кератина. Волосок остается запертым внутри, вокруг пробки поднимается бугорок. Сотня таких бугорков на плече и есть та самая гусиная кожа. Врачи называют ее фолликулярным кератозом.

Главное, что стоит запомнить сразу: это не инфекция, не грязь и не прыщи. Внутри бугорка нет бактерий и нечего выдавливать. Это особенность того, как обновляется кожа, и она чаще всего семейная.

Цифры успокаивают. С фолликулярным кератозом живет примерно каждый третий взрослый и больше половины подростков. У многих после тридцати он становится мягче сам, но бесследно уходит редко.

Почему у одних есть, а у других нет

Первое это наследственность. Если бугорки были у мамы или у отца, шанс высокий. Повлиять на это нельзя, можно только ухаживать.

Второе и самое управляемое это сухость. На сухой коже роговые клетки не отшелушиваются нормально и слипаются в пробки охотнее. Поэтому зимой, при сухом воздухе и горячем душе, кожа всегда хуже, а летом у моря заметно глаже.

Третье это соседство с атопией. Кератоз часто идет вместе с атопическим дерматитом, экземой, аллергией. Еще он любит гормональные периоды: подростковый возраст, беременность.

А вот чего в списке причин нет: плохой гигиены, сладкого, глютена и прочего, чем обычно пугают в интернете. Мыться чаще бесполезно, а иногда и вредно.

Чего делать точно не надо

Тереть жесткой мочалкой и солевым скрабом до красноты. Кератиновую пробку нельзя оттереть механически, она сидит внутри устья фолликула. Зато так легко стирается защитный барьер, кожа становится суше, а значит пробок будет больше. Это замкнутый круг, в котором живут годами.

Выдавливать. Волосок наружу не выйдет, а красное пятно останется на месяцы.

Мазать антибактериальными мазями от прыщей. Бактерий внутри нет, лечить нечего.

Мыться горячо и долго. Горячая вода вымывает липиды, и после душа кожа стягивается сильнее, чем до него.

Что действительно работает

Работают три вещи, и все три простые: размягчить пробку, вернуть воду, повторять регулярно.

Мочевина. Это рабочая лошадка кератоза. В маленьких процентах она просто увлажняет, а начиная примерно с пяти процентов разрыхляет связи между роговыми клетками и постепенно растворяет пробку. Уникальность мочевины в том, что она делает оба дела сразу: и отшелушивает, и держит воду. Кислоты так не умеют.

Кислоты. AHA (гликолевая, молочная) снимают лишние клетки с поверхности, BHA (салициловая) умеет пройти в жир внутри фолликула. Хороший выбор, если бугорки сочетаются с прыщами на спине и плечах.

Регулярность. Это главное и самое скучное. Эффект держится ровно столько, сколько вы мажете. Бросили на две недели, кожа вернулась к себе прежней. Поэтому средство должно быть такое, которое не лень брать в руки каждый вечер.

Крем, который мы для этого держим

Dr.PONG U9.9 Renewal Cream, артикул DRP-076. Внутри 9,99 процента мочевины и 25 процентов масла жожоба, тюбик на 50 грамм.

Связка выбрана не случайно. Мочевина в высоком проценте на сухой и уже затертой мочалкой коже может пощипывать. Жожоба по строению ближе всего к собственным липидам кожи, оно закрывает эту брешь: мочевина разбирает пробку, масло одновременно восстанавливает барьер. Получается средство, которое отшелушивает, не пересушивая, и его можно мазать каждый день, а не курсом.

Как пользоваться. Тонкий слой на влажную кожу после душа, на плечи, бедра, локти, по задней поверхности рук. Каждый день или через день. Первые пару применений возможно легкое покалывание, если кожа совсем сухая. Если жжет сильно, значит барьер уже поврежден: неделю мажьте просто питательный крем, потом возвращайтесь.

Если бугорков много и площадь большая, крема на 50 грамм хватит ненадолго. Тогда логично разделить: лосьон с мочевиной или с AHA на все тело каждый день, а крем U9.9 точечно на самые шершавые места. Из недорогого на все тело подойдет лосьон с AHA-кислотами Vaseline, из аптечного лосьон с мочевиной 5% Eucerin. Если кожа чувствительная и склонна к экземе, лучше начать с крема с церамидами Cosrx и подключить кислоты позже.

Порядок на каждый день

Сколько ждать результата

Гладкость появляется первой, обычно через две или три недели. Руку кладешь и не цепляется.

Краснота и темные точки уходят медленнее, на это нужно два или три месяца. Здесь спешить некуда, кожа обновляется в своем темпе.

Полностью кератоз не вылечивается. Это честно, и лучше знать заранее: он не болезнь, которую закрывают курсом, а особенность кожи. Зато он полностью управляем. Люди, которые мажут мочевину по привычке, просто не помнят, когда последний раз думали о своих плечах.

Когда это не кератоз

Если бугорки чешутся, воспаляются, становятся гнойничками, появились внезапно у взрослого человека или после нового лекарства, это может быть уже не кератоз. Такое же на вид высыпание бывает при грибковом фолликулите, аллергии и реакции на лекарства. В этом случае крем не нужен, нужен дерматолог.

И отдельно про детей. Шершавые щеки у ребенка часто и есть фолликулярный кератоз, но детская кожа тоньше: мочевину в высоком проценте на лицо малышам не мажут. Там работают мягкие увлажняющие средства и терпение, с возрастом почти всегда становится лучше.

Эта статья не заменяет приём врача. Если не уверены, что у вас именно фолликулярный кератоз, покажитесь дерматологу.